Выложить можно только видеофайлы с Youtube и подобных ему сайтов. Для этого нужно:
Найти нужный файл на Youtube - копируем ссылку;
В сообщении пишем код следующего вида: [видео]...[/видео];
Там где "..." стираем и вставляем свою, уже скопированную ссылку с Youtube! Важно! Вместо [видео] пишем [video] на англ. - по другому не смогла написать - сайт распознавал его как код и не хотел отображать ну никак!
Выкладываем по 1му видео на тему - чтоб была возможность комментировать и чтобы красиво смотрелось.
хатя можно для предворительного просмотра и само видео выкладывать 
